Uneori, tocmai cele mai simple ritualuri au un impact surprinzător asupra sănătății și stării interioare. Unul dintre ele este o cană de ceai cald și aromat de cuișoare băut înainte de somn. Această băutură nu doar încălzește plăcut serile reci, ci ajută și corpul să se refacă după o zi solicitantă.
De ce merită să acorzi atenție cuișoarelor
Acești mici muguri uscați sunt un adevărat tezaur de substanțe naturale. Conțin eugenol – un antiseptic puternic – precum și antioxidanți care întăresc sistemul imunitar. Sub formă de ceai, cuișoarele acționează blând și delicat, susținând organismul în timp ce te odihnești și îți refaci forțele.
6 beneficii cheie ale ceaiului de cuișoare înainte de somn
1. Reduce balonarea și senzația de greutate în stomac
Infuzia caldă de cuișoare ajută digestia, reduce formarea gazelor și elimină senzația de plenitudine după cină.
2. Îmbunătățește calitatea somnului
Cuișoarele au un efect sedativ ușor. Ele ajută la calmarea sistemului nervos, reduc anxietatea și favorizează adormirea rapidă și un somn profund, odihnitor.
3. Diminuează durerile și inflamațiile
Datorită componentelor antiinflamatoare, ceaiul de cuișoare reduce tensiunea musculară și articulară, ameliorează starea de după oboseala fizică și contribuie la o odihnă completă.
4. Susține funcția ficatului
Uleiurile esențiale și antioxidanții din cuișoare sprijină detoxifierea organismului, activând procesele de eliminare a toxinelor. Acest efect este deosebit de eficient noaptea, când ficatul este cel mai activ.
5. Întărește imunitatea
Cuișoarele au proprietăți antivirale și antibacteriene pronunțate, ajutând organismul să lupte cu răcelile și infecțiile în timpul somnului, când resursele sunt orientate spre refacere.
6. Îmbunătățește sănătatea căilor respiratorii și a cavității bucale
Consumul regulat de ceai de cuișoare reduce bacteriile dăunătoare din gură, elimină respirația neplăcută și oferă prospețime. De asemenea, băutura ușurează respirația în caz de rinită ușoară sau tuse.
Cum se prepară ceaiul de cuișoare 
Ingrediente:
- 4–5 cuișoare întregi;
- 1 cană de apă clocotită;
- (opțional) o bucățică de ghimbir sau un baton de scorțișoară pentru aromă.
Mod de preparare:
Pune cuișoarele într-o cană, toarnă apa clocotită și lasă la infuzat 10–15 minute, acoperit. Apoi strecoară băutura și bea-o încet, cu înghițituri mici, cu 20–30 de minute înainte de culcare.
Concluzie
O simplă cană de ceai de cuișoare poate deveni ritualul tău de seară pentru liniște, confort și grijă față de sănătate. Această băutură susține digestia, îmbunătățește somnul, întărește imunitatea și umple corpul cu o senzație de căldură și armonie. Încearcă – și, poate, după doar câteva seri vei simți cum organismul răspunde recunoscător la o grijă atât de simplă.
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
